Jobbezogener Stress wird mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen und anderen schwerwiegenden Ursachen für Erkrankungen in Verbindung gebracht, er beeinflusst die Arbeitsleistung und kann in Ihr Privatleben überschwappen.

Lernen Sie, mit Stress bei der Arbeit besser umzugehen, denn dies kann Ihnen sowohl zu Hause als auch auf der Arbeit helfen.

Hier einige Tipps, wie Sie mit jobbezogenem Stress umgehen sollten:

• Erstellen Sie eine „To-do“ Liste Ihrer Aufgaben.
• Wenn Sie sich überfordert fühlen, lassen Sie es Ihren Chef wissen.
• Pushen Sie Probleme nicht unangemessen auf.
• Lassen Sie Probleme im Büro – bringen Sie sie nicht mit nach Hause.
• Setzen Sie während des Arbeitstages kurze Pausen.
• Halten Sie Ihren Schreibtisch organisiert.
• Bewegen Sie sich regelmäßig und achten Sie auf Ihren Schlaf.
• Belohnen Sie sich für eine gut gemachte Arbeit.
• Erkennen Sie, wenn es an der Zeit ist, sich eine neue Arbeitsstelle zu suchen.

Das Datenschutz Institut Baden möchten Sie unterstützen, den speziellen Belastungen des Arbeitsalltags dauerhaft gewachsen zu sein und etwas gegen den eigenen Stress zu unternehmen. Am besten fangen Sie direkt heute an, etwas gegen Ihren Stress zu unternehmen – mit einem ersten kleinen Schritt und melden sich für ein Stressmanagement Seminar bei uns an.